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面條的哪些吃法會影響健康
發(fā)布時間：2025-01-23 16:22:47 瀏覽次數(shù)：10482次
面條是大部分人生活中的主要食物，在工作忙碌的時候，人們喜歡去超市購買成品的掛面，存放到家里，用它煮飯非常方便。由于掛面口味好，煮出來的面條筋道、爽滑，因此食用掛面的人還是比較多的。
由于面條吃的多了，所以很少會去注意一些細(xì)節(jié)問題，這里要講的就是一些小細(xì)節(jié)不注意可能會影響到我們的身體健康，因此，大家在做面條時應(yīng)了解一些信息。
1、選購掛面時應(yīng)注意配料中是否含鹽：
掛面配料中鈉元素的含量，因為很多掛面的生產(chǎn)廠家為了能夠讓掛面看起來比較亮白還有就是容易煮熟，往往會在其制作的過程中加入氯化鈉。
這樣做有一個后果，那就是會造成掛面中鹽分含量比較高，從而你在煮掛面的時候即使不放鹽，也會讓身體攝入比較多的鹽分，因此大家在購買掛面時，選擇鈉元素含量越低的越好。
2、掛面湯的食用須知
很多人煮掛面都喜歡在湯面中加入蔬菜與雞蛋，之后連湯帶面一起吃。其實這樣吃非常的不健康，因為掛面在煮的過程中，會讓其成分中所含有的堿以及鹽分進入到湯中，而大家在做面的時候為了保證口感，往往會在湯中加入食鹽調(diào)味，因此大家喝了這樣的湯容易讓身體中的鹽分?jǐn)z入超標(biāo)。不要喝。
如果想要喝湯，大家在煮面的時候要注意面湯分離，也就是說先用清水把掛面煮熟后撈起來，之后再另外燒水，在里面煮雞蛋又或者是蔬菜，把煮好的掛面放進去就可以了。
3、掛面顏色——可以看出面粉中是否添加了增白劑
掛面的色澤，千萬不要太白，因為這有可能是使用添加劑造成的，掛面的顏色應(yīng)該是柔和的白色，并且有些發(fā)黃。
